Emagrecer em 1 mês: 6 motivações para perder peso

Tempo de leitura: 12 minutos

Olá! Tudo bem?! Quero compartilhar aqui: “Emagrecer em 1 mês: 6 motivações para perder peso”.


Você já tentou vestir algo que desejou e descobriu que não cabia em você?

Já foi motivo de piada para os outros, devido ao excesso de peso?

Já foi ao shopping ou um lugar para se divertir e — por algum momento — se sentiu mal por estar acima do peso?
Vendo outras pessoas esbeltas e elegantes e você se sentindo inferior a elas por esse motivo?


Acredite, você não é a única pessoa a sofrer com isso tudo — se for o seu caso.
Também já sofri com situações como essas!
Eu sei como é!


Mas saiba que existe solução para este problema?
Por muitas vezes, o que precisamos é de apenas um “empurrãozinho”!

Precisamos apenas de um empurrãozinho! [6 motivações para emagrecer em um mês]
Por wayhomestudio – br.freepik.com

Para assim, conseguir se livrar do peso indesejado e emagrecer.


Por isso, quero compartilhar aqui: 6 motivações para emagrecer em um mês e/ou em uma semana… a longo prazo ou seja no tempo que for.


Podem existir várias motivações para emagrecer em um mês

Afinal, existem motivações para emagrecer ou perder peso?

Sim, algumas. E podem existir outras várias motivações para emagrecer em um mês, que pode variar de pessoa pra pessoa.


Uma das motivações para perder peso — além dessas citadas mais abaixo —, pode ser aquela com o intuito ou a intenção de chamar a atenção de alguém tentando conquistá-la.

Enfim, podem existir várias motivações de pessoa pra pessoa. Só que aqui, vou citar 6.


Então, agora vamos a elas:



1. Caber nas roupas

[Emagrecer em 1 mês]: 6 motivações para perder peso — CABER NAS ROUPAS


Sabe aquela sensação de gostar de uma certa roupa:

  • Vestido
  • Calça
  • Camiseta, etc.

E pensar:

— Nossa, como eu ficaria legal com essa roupa!

Pois é, eu quase sempre passava por isso.


Daí então, você lembra que está bem acima do seu peso ideal e que NÃO vai caber na roupa tão desejada que você se encantou — isso, para mim, era uma tortura.


E mesmo que a roupa tenha o número que caiba em você — estando acima do peso —, você vai e adquire a tal roupa.

Daí vai pra sua casa, se veste com ela e se olha em um espelho e descobre que mesmo a roupa sendo legal, você se vê e percebe que NÃO está elegante e nem ficou legal com ela.

E por causa disso, ao invés de você ficar feliz em ter adquirido a roupa e usá-la, a sensação que dá é exatamente o contrário quando você vê o seu reflexo — num espelho ou algum objeto que possa refletir sua imagem.


Por isso, ao invés de você sentir alguma sensação boa, o que você vai sentir é frustração e com isso vai passar a ficar com ansiedade por causa da sua condição atual.



Estes sentimentos negativos, vão fazer você comer ainda mais para compensar a frustação causada por não caber na roupa desejada ou por NÃO ficar elegante na roupa com número maior — devido ao excesso de peso.

Por isso, procure se acalmar.
Não desconte a frustação nos alimentos.
Você pode se arrepender depois.



Tenha dó de você. E cuide-se!”



Decida mudar a partir deste ponto

Quando você está no peso ideal e se veste com uma roupa nova desejada, a sensação é incrível, principalmente quando você usa roupas mais caras — “de presença”.

Agora, quando você acha a roupa legal e depois vê que não está nem um pouco elegante com ela, dá uma sensação horrível de frustação e desânimo.
E com o passar do tempo, isso vai consumindo você por dentro, trazendo ainda mais desânimo e vários outros sentimentos negativos.
Isso pode chegar a um tal ponto em que você pode até perder a alegria de viver.


Mas, já no caso de você conseguir emagrecer e assim caber na roupa desejada no seu tamanho ideal, você vai sentir uma sensação muito boa de ter conseguido alcançar um objetivo almejado.
Vai se sentir mais feliz e bem mais leve, com uma sensação de dever cumprido.

E portanto, uma boa motivação para emagrecer é o de poder caber nas roupas.


Uma dica: salve no computador ou celular ou tablet (algo que você usa normalmente), uma imagem da roupa desejada e fique olhando a foto ou imagem e se imagine com ela. Você vai começar a sentir que tem uma obrigação, de que precisa chegar no seu peso ideal para caber naquela roupa desejada.



2. Ter uma boa saúde mental


Sabia que quando você começa a ter alguns sentimentos negativos, como:

  • ansiedade
  • estresse

Isso significa que sua mente (se já não está doente) está começando a adoecer.

E dependendo do tipo de “alívio” que você escolher, estes sentimentos vão fazer você engordar, claro, se você for recorrer a comida.

E várias pessoas recorrem a outras coisas ou substâncias para aliviar inconscientemente suas dores, mas o que quero focar aqui são naquelas que recorrem a comida.

Dores que digo aqui, são algumas dores de sentimentos — dores da alma.


Portanto, esses que recorrem a comida, conseguem aliviar suas dores temporariamente.
E como consequência disso, acabam “ganhando” peso e as dores acabam voltando, complicando ainda mais o quadro de estresse, ansiedade e outros sentimentos semelhantes.

Além disso, passam a ter um problema a mais além desses citados acima: o de ficar acima do peso.


Quando você tenta emagrecer e não consegue, você pode ficar com mais ansiedade e estresse e outros sentimentos semelhantes.
Podendo assim desistir de emagrecer, começando a não ligar muito mais pra nada — podendo perder até a alegria de viver.


Por isso, digo que esse motivo — uma má saúde mental —, as vezes, é um dos maiores motivos de você NÃO conseguir emagrecer.


Se você tiver uma mente saudável, você vai aumentar as suas chances de conseguir executar qualquer tipo de regime e também de manter o peso.



Agora, se necessário, procure ajuda profissional para com que você possa se acalmar.

Por muitas vezes umas doses de comprimido ou um bom desabafo pode e vai te ajudar bastante.



3. Ter uma boa saúde física


Você sabia que algumas pessoas “adquirem” diabetes somente por causa do excesso de peso?!

Pois é, assim como eu que passei por essa experiência, e muitas pessoas — acredito eu —, se essas mesmas pessoas, incluindo eu, soubessem que iriam ficar doentes, devido ao excesso de peso — iriam procurar manter o peso para evitar doenças como essas.

Portanto, para quem está no seu peso IDEAL, é bom manter o seu peso atual.


E para quem está acima do peso, procurar emagrecer para desintoxicar.
Para assim, tentar pelo menos recuperar um pouco de sua saúde.


E eu confesso que NÃO existe vantagem nenhuma em estar acima do peso.
A única vantagem, [se é que isso pode ser chamado de vantagem] falando por mim mesmo, é que quando faz frio, por exemplo, você pode escolher se quer usar uma blusa ou não — isso por causa do aumento do tecido adiposo.


Vantagens de uma saúde física

Algumas delas:

  • Dormir melhor
  • Acordar com mais disposição
  • Ter mais energia para as tarefas do dia a dia
  • NÃO sentir mais fadiga facilmente, etc.



4. NÃO ser mais motivo de piada para os outros


Sabe aquelas piadinhas sem graça?!

Algumas ocorreram comigo quando estava acima do peso, como essa:


— Você está gravido de quanto tempo?


Outra:


— O carro está difícil de encaixar as marchas porque não está te aguentando!



Daí vem acompanhado das risadinhas e tapinhas nas costas. E outras vezes, falam pra te atacar mesmo.


Pois é, eu passei por isso!


Tem alguns comentários também, como de uma amiga comentando com a outra e passando perto de mim e falando para eu ouvir:


— Nossa, olha o tamanho da barriga?!


Confesso que não gostei nada, mas fingi que não ouvi e segui meu caminho.

Posso dizer que você se sente um nada numa hora dessas, o que com o tempo, você aprende a ignorar.



Agora pergunto a você:

Estes não são bons motivos para emagrecer?

Se você passou por algumas dessas situações, como eu já passei, a maior arma que você tem é decidir chegar ao peso ideal, recuperando assim uma boa parte de sua autoestima.


Leia: “Como consegui emagrecer 12kg’s em um mês com o jejum“.
Leia também: “Emagrecer em um mês: Sibutramina“.



Mas é claro que você NÃO vai conseguir isso somente com sua força de vontade. Você vai precisar de auxilio de: programas para emagrecer, emagrecedores, dietas, etc. que vão lhe ajudar nesse processo longo de conseguir perder peso.



5. Se sentir mais feliz e de bem com a vida

[Emagrecer em 1 mês]: 6 motivações para perder peso — SE SENTIR MAIS FELIZ E DE BEM COM A VIDA

Irritação, nervosismo, mau humor, ansiedade, estresse, etc. — são alguns dos motivos de que você precisa emagrecer para conseguir se livrar deles. Talvez não consiga se livrar 100%, porque isso — em alguns casos —, vai depender de outros fatores, mas haverá uma boa diminuição.


Agora, imagine você livre dessas coisas negativas!

É muito bom, não é!



Portanto, anime-se para alcançar seu objetivo de perder peso, garanto que no final valerá muito a pena.



Pois quem não gosta de caber nas roupas — como dito anteriormente —, de ter mais disposição durante o dia, de sentir menos fadiga e conseguir produzir mais, de se olhar no espelho e sentir que está feliz com seu corpo, etc.



Isso sem falar em outros benefícios que um peso ideal vai proporcionar a você.



Agora, imagine quando você estiver no seu peso ideal e:

  • Começar a sentir calma
  • Estar de bom humor
  • Ter tranquilidade
  • Adquirir paz de espírito
  • Se olhar no espelho e ver o corpo que desejava
  • Ver que está bem mais elegante, entrando nas roupas desejadas.


Com toda certeza, você vai se sentir mais feliz e de bem com a vida.



6. Se preparar para eventos ou lazeres futuros

Outra boa motivação para emagrecer rapidamente em um mês ou em uma semana é: o fato de pensar e se preparar para eventos ou lazeres futuros.
Onde você vai precisar estar bem aparentemente e/ou estar bem de saúde e com um bom humor.


Sabe aquela sensação de estar numa festa ou em um shopping ou evento importante cheio de gente bacana e tal!
Enfim, estar em lugares onde você se sentiria melhor se estivesse com uma boa aparência?

Legal, seria muito bom!
Não é?!

Mas, na verdade, você lembra que está acima do peso.
E, por causa disso, vem uma sensação de culpa por não ter executado o regime anteriormente.
E, além disso, bate um sentimento de inferioridade, algumas vezes, perante as pessoas que estão ao redor.

Pois é, já passei por isso também!

Isso faz, por muitas vezes, você ficar com raiva de si mesmo, pelo fato de ter adiado a dieta ou regime nos dias anteriores ou no início da semana.

Quando isso ocorria comigo, pensava:

— Nossa, estaria bem melhor agora e me sentindo bem se tivesse feito o regime antes!

E com isso, vem a frustação, o nervosismo acompanhado de bastante ansiedade.

Fazendo, por muitas vezes, você descontar toda a sua frustação na comida.
E com isso, fazendo você engordar ainda mais.

O fato de você engordar mais, por causa da frustação, vai fazer com que você tenha uma sensação muito forte — mas muito forte mesmo —, de desistir de emagrecer. E esse sentimento é terrível.

E é neste ponto, que você precisa tomar bastante cuidado.


Caso você não consiga fazer o regime ou não consiga atingir a meta, Lembre-se:

O que passou, passou.

É preciso “tocar em frente”, seguir em frente.
Vida que segue, “não fique chorando pelo leite derramado”.

O que importa é daqui para frente.


Então, um bom motivo para emagrecer é:

Se preparar e se cuidar para estar elegante futuramente, para ir em eventos, lugares, etc.
Pense dessa forma:

— Na sexta vou sair com alguns amigos para o shopping!
— Vou perder uns quilinhos!

[Emagrecer em 1 mês]: 6 motivações para perder peso — VOU PERDER UNS QUILINHOS PRA SAIR COM OS AMIGOS

Ou:

— Marquei um encontro. Vou conhecer alguém!
— Vou perder uns quilos para ficar mais elegante e poder impressionar!

Isso são só alguns exemplos.
O bom dessa tática é que você vai assumir um compromisso com você.



Agora caso não consiga cumprir nenhuma meta, NÃO DESCONTE NOS ALIMENTOS.
Aceite SOMENTE NO MOMENTO, a sua condição atual.
Lembrando, que alguma hora, você terá que PARAR DE PROCRASTINAR e iniciar o processo de emagrecimento.


Conclusão

Existem alguns motivos que irão motivar alguém a emagrecer em um mês ou em uma semana ou no tempo que for. Basta cada um de nós tentar descobrir e assumir um compromisso com nós mesmos.

Agora, um grande segredo para conseguir emagrecer e perder peso é o fato de parar de procrastinar [adiar].
Você que deseja algo como isso, precisa:

  • assumir um compromisso
  • ter foco
  • opinião
  • e bastante força de vontade.


E, finalizando, NÃO desista de emagrecer.
Ache um bom motivo. No final valerá muito a pena.




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