[Emagrecer em 1 mês]: 5 motivações para perder peso

Olá! Quero aqui hoje compartilhar com você outro texto: 5 motivações para perder peso e emagrecer em 1 mês.



1. Caber nas roupas

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Sabe aquela sensação de gostar de uma certa roupa: vestido, calça, camiseta, etc. e pensar:

— Nossa, como eu iria ficar legal com ela!

Pois é, quase sempre passo por isso.


Daí, você lembra que está bem acima do seu peso ideal e que NÃO vai caber na roupa tão desejada que você se encantou — isso é uma tortura.


E mesmo que a roupa tenha o número que caiba em você — mesmo você estando acima do peso —, você vai e adquire a tal roupa. Daí vai pra sua casa, se veste com ela e se olha em um espelho e descobre que mesmo a roupa sendo legal, você se vê e percebe que NÃO está elegante com ela.

E por causa disso, ao invés de você ficar feliz em ter adquirido a roupa e usá-la, a sensação que dá é exatamente o contrário quando você vê o seu reflexo — num espelho ou algum objeto que possa refletir sua imagem.


Por isso, ao invés de você sentir alguma sensação boa, o que você vai sentir é frustação e com isso vai passar a ficar com ansiedade por causa da sua condição atual.



Estes sentimentos negativos, vão fazer você comer ainda mais para compensar a frustação causada por não caber na roupa desejada ou por NÃO ficar elegante na roupa com número maior — devido ao excesso de peso.


Portanto, uma boa motivação para emagrecer é o de poder caber nas roupas.

Por isso, procure se acalmar. Não desconte nos alimentos.



Tenha dó de você. E cuide-se!”



Decida mudar a partir deste ponto.


Quando você emagrecer e couber na roupa desejada, você vai sentir uma sensação muito boa de ter conseguido alcançar um objetivo almejado, vai se sentir mais feliz e bem mais leve, com uma sensação de dever cumprido.


Uma dica: salve no computador ou celular ou tablet (algo que você usa normalmente), uma imagem da roupa desejada e fique olhando a foto ou imagem e se imagine com ela. Você vai começar a sentir que tem uma obrigação, de que precisa chegar no seu peso ideal para caber naquela roupa desejada.



2. Ter uma boa saúde mental


Sabia que quando você começa a ter alguns sentimentos negativos, como: ansiedade, estresse, isso significa que sua mente (se já não está doente) está começando a adoecer.

E dependendo do tipo de “alívio” que você escolher, estes sentimentos vão fazer você engordar, claro, se você for recorrer a comida.

E várias pessoas recorrem a outras coisas ou substâncias para aliviar inconscientemente suas dores, mas o que quero focar aqui são naquelas que recorrem a comida — para aliviar suas dores.


Portanto, esses que recorrem a comida, conseguem aliviar suas dores temporariamente e consequentemente acabam “ganhando” peso e as dores acabam voltando, complicando ainda mais o quadro de estresse, ansiedade e outros sentimentos semelhantes.

Além disso, passam a ter um problema a mais além daqueles que já possuíam — o de ficar acima do peso.


Quando você tenta emagrecer e não consegue, você pode ficar com mais ansiedade e estresse e outros sentimentos semelhantes, podendo assim desistir de emagrecer, começando a não ligar muito mais pra nada — perdendo até a alegria de viver.


Por isso, digo que esse motivo — uma má saúde mental —, as vezes, é um dos maiores motivos de você NÃO conseguir emagrecer.


Se você tiver uma mente saudável, você vai aumentar as chances de conseguir executar qualquer tipo de regime e também de manter o peso.



E se necessário, procure ajuda profissional para com que você possa se acalmar.

As vezes umas doses de comprimido ou um bom desabafo pode e vai te ajudar bastante.



3. Ter uma boa saúde física


Você sabia que muitas pessoas “adquirem” diabetes somente por causa do excesso de peso?!

Pois é, assim como eu que passei por essa experiência, e muitas pessoas — acredito eu —, se essas mesmas pessoas, incluindo eu, soubessem que iriam ficar doentes, devido ao excesso de peso — iriam procurar manter o peso para evitar doenças como essas.

Portanto, para quem está no seu peso ideal, é bom manter o peso.


E para quem está acima do peso, procurar emagrecer para desintoxicar e pelo menos tentar recuperar um pouco de sua saúde.


E eu confesso que NÃO existe vantagem nenhuma em estar acima do peso.
A única vantagem, (se é que isso pode ser chamado de vantagem) falando por mim mesmo, é que quando faz frio, por exemplo, você pode escolher se quer usar uma blusa ou não — isso por causa do aumento do tecido adiposo.


Vantagens de uma saúde física

Dormir melhor, acordar com mais disposição, ter mais energia para as tarefas do dia a dia, NÃO sentir mais fadiga facilmente, etc.



4. NÃO ser mais motivo de piada para os outros


Sabe aquelas piadinhas sem graça?! (BUSCAR ALGUNS EXEMPLOS DE PIADA DE GORDO)



Algumas ocorreram comigo quando estava acima do peso, como essa:


— Você está gravido de quanto tempo?


Outra:


— O carro está difícil de encaixar as marchas porque não está te aguentando!



Daí vem acompanhado das risadinhas e tapinhas nas costas. E outras vezes, falam pra te atacar mesmo.



É, eu passei por isso.



Tem alguns comentários também, como de uma amiga comentando com a outra e passando perto de mim e falando para eu ouvir:


— Nossa, olha o tamanho da barriga?!


Confesso que não gostei nada, mas fingi que não ouvi e segui meu caminho.



Posso dizer que você se sente um nada numa hora dessas, o que com o tempo, você aprende a ignorar.



Agora digo a você: este é um grande motivo para fazer você emagrecer. Se você passou por algumas dessas situações, como eu já passei, a maior arma que você tem é decidir chegar ao peso ideal.



Mas é claro que você NÃO vai conseguir isso somente com sua força de vontade. Você vai precisar de auxilio de: programas para emagrecer, emagrecedores, dietas, etc. que vão lhe ajudar nesse processo longo de conseguir perder peso.



5. Se sentir mais feliz e de bem com a vida

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Irritação, nervosismo, mau humor, ansiedade, estresse, etc. — são alguns dos motivos de que você precisa emagrecer para conseguir se livrar deles. Talvez não consiga se livrar 100%, porque isso — em alguns casos —, vai depender de outros fatores, mas haverá uma boa diminuição.


Agora, imagine você livre dessas coisas negativas! É muito bom, não é!



Portanto, anime-se para alcançar seu objetivo de perder peso, garanto que no final valerá muito a pena no final.



Pois quem não gosta de caber nas roupas — como dito anteriormente —, de ter mais disposição durante o dia, de sentir menos fadiga e conseguir produzir mais, de se olhar no espelho e sentir que está feliz com seu corpo, etc.



Isso sem falar em outros benefícios que um peso ideal vai proporcionar a você.



Quando você estiver no seu peso ideal e:

  • Sentir calma
  • bom humor
  • tranquilidade
  • paz de espírito
  • se olhar no espelho e ver o corpo que você desejava ter
  • e também quando couber nas roupas desejadas e ver que está elegante.


Com toda certeza, você vai se sentir mais feliz e de bem com a vida.



E, para finalizar, quero dizer para você se esforçar e emagrecer. Tenha fé, foco e força de vontade, que no final valerá muito a pena.



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